Accompagnement en préparation & récupération sportive
Nous ne fixons pas seulement les vélos, nous prenons aussi soin de vous …
Nous avons tous à cœur de pouvoir atteindre des objectifs de vie comme le bien-être, le savoir-être ou encore certaines performances, qu’elles soient sportives ou sur d’autres centres d’intérêt. A ces fins, il est primordial de s’occuper de son hygiène de vie globale. Comprendre son propre fonctionnement, les rouages de son organisme, être capable d’identifier ses propres ressources aussi bien que ses fragilités ou ses forces, sont les éléments basiques afin de réussir plus facilement et plus longtemps.
Il n’y a pas besoin de recette miracle, de régime coûteux ou de coupe du monde pour être chaque jour en phase avec soi-même.
La nutrition est l’essence même qui amène vers une croissance harmonieuse et un développement équilibré; son héritage physiologique et morphologique personnel en est une autre. Il est alors intéressant de savoir relier les deux et ainsi identifier le rapport entre alimentation, métabolisme organique et état d’esprit. En effet, dompter son mental influence aussi nos réactions et notre santé physique. Notre régime alimentaire quotidien va aussi alimenter notre cerveau !
Le mouvement est un facteur essentiel pour se maintenir en bonne santé; sans mouvement notre corps ne fonctionne simplement pas…
Chez Fix Yourself ! – par To Fix – nous vous accompagnons dans une démarche de développement personnel et d’éducation à la vie sportive.
Des conseils et méthodes adaptés à vos besoins
Sportive amatrice, disposant d’une formation de conseillère en naturopathie, Julia propose un accompagnement thérapeutique, faisant appel d’abord à vos propres ressources puis à des méthodes naturelles. L’objectif étant de révéler la puissance de votre propre potentiel vital.
- Les bienfaits des huiles essentielles
- Les vertus des plantes
- La nutrition et la micro-nutrition
- Les méthodes de relaxation et de gestion du stress
- Une approche de communication douce
- Des techniques respiratoires et des exercices sophrologiques
- Un programme sur mesure de développement personnel
A qui s’adresse la naturopathie ?
Cette approche holistique convient à toutes celles et ceux à l’écoute de leur corps, sensibles aux bienfaits des thérapies naturelles et qui ont envie d’aller plus loin dans la connaissance de soi.
Fix Yourself !
Pour plus de renseignement & prise de RDV
Contactez Julia
Tarif séance en présentiel CHF 90.–/h
Tarif conseils par tel. ou visio (30 mn) CHF 50.–
Collaboration avec YesGo
Yann Ducret, coach mental et physique, diplômé en développement personnel et accompagnement sportif, vous assure un complément d’outils précieux pour atteindre vos objectifs !
Comme dans tous les domaines de la vie quotidienne, la préparation mentale dans le sport est aujourd’hui inéluctable pour atteindre ses buts. Afin d’approfondir le suivi mental et physique du sportif, je vous propose une collaboration avec YesGo, pour des ateliers d’éducation à la vie sportive.
Yann et Julia font partis du comité de l’Association Suisse Sports et Performance (ASSP)
L’ASSP soutient l’ensemble des jeunes pour faire de leur santé une passion et un enrichissement personnel.
L’Académie est une école de volonté et de courage qui les aide à maximiser leur développement, leur potentiel et réussite.
Cyclistes, fortifiez vos jambes en mangeant des œufs mollets
Pierre Dac
